EVDE KOLAY SİHİRLİ TARİFLER

EVDE KOLAY SİHİRLİ TARİFLER

TAZE YEŞİLLİKLİ KEFİR

TAZE YEŞİLLİKLİ KEFİR

HAZIRLAMA ZAMANI :5 DAKİKA PORSİYON :4 KİŞİLİK

Kefir, sağlıklı olduğu kadar lezzetli de bir gıdadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren kefirin, taze yeşilliklerle yapılan bu pratik tarifini mutlaka denemelisiniz. 4-5 dal taze nane, 4-5 dal fesleğen ve 2-3 dal dereotunu yıkayıp ayıkladıktan sonra suyunu iyice süzün. Yeşillikleri blenderdan geçirip, yarım çay kaşığı zencefil ve önceden hazırladığınız Evde Kefirinizin (1 litre) içerisine ilave edin. Karışımı, nane yaprağı ile süsleyerek servis edin. Afiyet olsun.

KIRMIZI MEYVELİ KEFİR

KIRMIZI MEYVELİ KEFİR

HAZIRLAMA ZAMANI :5 DAKİKA PORSİYON :4 KİŞİLİK

Protein, B vitamini, temel vitaminler açısından zengin olan kefir, kırmızı meyvelere çok yakıştı. Bu tarifi mutlaka denemelisiniz. 100 g. dondurulmuş frambuaz, 100 g dondurulmuş böğürtlenleri buzluktan çıkarıp, çözülmelerini bekleyin. Buzu çözülen meyveleri, 1 paket vanilya tozu, önceden hazırladığınız Evde Kefiri (1 litre) ve 1 tatlı kaşığı tarçını blenderdan geçirin. Üzerini meyve parçaları ile süsleyerek soğuk olarak servis yapın. Afiyet olsun.

PROBİYOTİK YOĞURTLU ÇILBIR

PROBİYOTİK YOĞURTLU ÇILBIR

HAZIRLAMA ZAMANI :5 DAKİKA PORSİYON :4 KİŞİLİK

Bağışıklık sistemini güçlendiren ve zararlı bakterilerin bağırsaklara yerleşmesini engelleyen probiyotik yoğurt ve protein deposu yumurtanın buluştuğu bu sağlıklı tarifi mutlaka denemelisiniz. Bir tencerede 4 bardak suyu, 1 çay kaşığı tuzu ve 1 yemek kaşığı sirkeyi kaynatın. Bir çorba kepçesini, kaynayan suyun içine batırın. 5 yumurtayı kepçe içindeki suya kırın. Pişince suyu süzüp tabağa aktarın. Tüm yumurtaları bu şekilde pişirin. Yumurtaların üzerine dövülmüş 2 diş sarımsakla birlikte çırpılmış 300 g Evde Probiyotik Yoğurdu dökün. 1,5 yemek kaşığı tereyağını küçük bir tavada kızdırıp, 1 çay kaşığı toz kırmızı biber ekleyin ve karıştırıp, probiyotik yoğurtlu yumurtanın üzerinde gezdirin. Afiyet olsun.